在健身房中，举重是锻炼肌肉、增强力量的常见方式，但这一行为背后隐藏的医学风险却常被忽视，作为医院的检验科医生，我深知肌肉微小撕裂和炎症反应在举重过程中的重要性。
问题： 举重时，为何会出现肌肉疼痛和炎症反应？
回答： 举重时，肌肉受到高强度的机械性负荷，导致肌纤维发生微小撕裂，这一过程会触发一系列复杂的生理反应，包括炎症介质的释放和免疫细胞的聚集，虽然这些反应在短期内可能引起肌肉疼痛和肿胀，但它们也是肌肉修复和适应的标志，如果举重强度过大或频率过高，超出肌肉自我修复的能力，就可能导致慢性肌肉损伤、关节炎等长期问题。
对于检验科医生而言，通过血液检测可以评估举重者的炎症水平和肌肉损伤程度，检测肌酸激酶（CK）水平可以反映肌肉损伤的严重程度；C反应蛋白（CRP）则可作为全身性炎症的指标，这些指标的异常升高可能提示举重者需要调整训练计划或采取相应的治疗措施。
对于举重爱好者而言，了解自己的身体反应和适时调整训练强度至关重要，定期进行血液检测也是预防潜在健康风险的有效手段。
发表评论
举重训练需科学指导，避免肌肉损伤风险，检验科医生视角强调：适度负荷与正确技术是关键。
添加新评论