运动新视角，跑步机上的隐形风险，你了解吗？

在家庭健身日益普及的今天，跑步机成为了许多家庭锻炼的首选，作为一位专业的检验科医生，我必须提醒大家，在享受跑步机带来的运动乐趣时，一个常被忽视的“隐形”风险正悄悄靠近——运动性横纹肌溶解症。

当我们在跑步机上以高强度、长时间运动时，肌肉反复收缩摩擦，加之不恰当的姿势或过度使用某些肌肉群，可能导致肌肉细胞受损，释放出大量肌酸激酶等物质进入血液，若不及时处理，这些物质可能堵塞肾脏，引发急性肾损伤。

在跑步机上挥汗如雨的同时，请务必注意以下几点：保持正确的跑步姿势、循序渐进地增加运动强度、适时补充水分与电解质、避免连续高强度运动超过1小时，安全与健康永远是运动的第一要义，通过科学合理的锻炼，我们才能真正享受跑步机带来的健康益处。