园艺疗法，植物与微生物的和谐共舞——检验科医生眼中的绿色奇迹

在繁忙的医院检验科，我们常常与显微镜下的微生物世界打交道，但鲜少有人知道，园艺学与医学检验之间，实则存在着微妙的联系，作为一位检验科医生，我想探讨的是：园艺活动如何通过影响人体微生物群落，进而影响我们的健康？

研究表明，园艺活动作为一种自然疗法，不仅能够促进心理健康，如减轻压力、增加幸福感，还对改善肠道微生物群落有着不可小觑的作用，土壤中的有益微生物，如乳酸菌、酵母菌等，在园艺过程中被我们的皮肤、衣物甚至呼吸不经意间接触并带入体内，这些“友好”的微生物能够调节免疫系统，增强身体抵抗力。

园艺活动中的户外活动时间增加了人体暴露于自然光下的机会，有助于调节人体内的生物钟，减少因作息不规律导致的免疫系统紊乱，与植物互动时释放的“快乐荷尔蒙”——内啡肽，能提升情绪，进一步促进身心平衡。

从检验科的专业视角来看，定期进行园艺活动的人群，其血液样本中显示出更丰富的有益微生物种类和更高的多样性指数，这表明，园艺不仅是一种放松身心的活动，更是调节人体微生态平衡的“隐形良药”。

对于那些因工作或生活压力而感到身心俱疲的检验科同行们，不妨在闲暇之余，走进自然，亲手栽种一抹绿意，这不仅是对心灵的滋养，更是对自身微生物生态的一次温柔呵护，在未来的医学研究中，或许我们可以期待更多关于园艺疗法与人体健康之间相互作用的科学发现，让这份来自大自然的馈赠，为人类的健康福祉带来更多可能。