在繁忙的医院检验科，常会遇到因食用枣子过量而前来咨询的患者，枣子，这个看似普通却富含维生素C、钾、铁等营养物质的“小果子”，其实并不适合无节制地食用。
问题：枣子中的高糖分是否会引发血糖异常？
回答：是的，枣子虽然营养丰富，但其含糖量高达60%以上，属于高糖水果，对于糖尿病患者或血糖调节能力较弱的人群，过量食用枣子会导致血糖迅速升高，不利于病情控制，在享受枣子的美味时，应适量为宜，并注意监测血糖变化，对于健康人群，每日食用量也不应超过10颗，以保持营养均衡和血糖稳定，枣子皮不易消化，建议食用时去皮或细嚼慢咽，避免引起胃肠不适，枣子虽好，但切记“过犹不及”，合理食用才是关键。
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