莫让游戏机成健康绊脚石

在当今科技飞速发展的时代，游戏机以其丰富多样的游戏内容和强烈的互动性，吸引了众多玩家，尤其深受青少年的喜爱，当我们沉浸在游戏机带来的虚拟世界乐趣中的同时，却不能忽视它对健康可能产生的潜在影响，特别是对于我们医院检验科医生所关注的身体健康指标方面。

长时间玩游戏机，首当其冲影响的便是视力，游戏机屏幕闪烁、色彩斑斓，玩家们往往会长时间目不转睛地盯着屏幕，眼睛始终处于高度紧张的状态，我们在检验科经常会遇到一些因过度用眼而视力下降的患者，其中不乏长期沉迷游戏机的青少年，过度用眼使得眼睛的睫状肌持续痉挛，晶状体变凸，从而导致近视度数不断攀升。

除了视力问题，长时间保持一个姿势玩游戏对身体的肌肉骨骼系统也有不良影响，玩家们常常久坐不动，身体缺乏必要的活动和伸展，在检验科日常工作中，我们会接触到一些因长期不良姿势引发颈肩腰腿痛的患者，他们中不少人就是因为长时间玩游戏机，使得颈部、腰部肌肉长期处于紧张状态，进而引发肌肉劳损、脊柱侧弯等问题。

玩游戏机还可能对心理和睡眠产生负面影响，许多游戏具有较强的刺激性和挑战性，玩家容易沉浸其中，导致精神高度紧张，这种长期的精神压力会影响神经系统的正常功能，使得人体内分泌失调，进而影响睡眠质量，而睡眠不足又会进一步影响身体的免疫力和新陈代谢，在检验科我们发现，一些免疫力低下、容易生病的患者，部分原因就是长期熬夜玩游戏导致睡眠不足。

过度依赖游戏机还可能影响玩家的社交能力和现实生活中的学习、工作，长时间沉迷于虚拟世界，减少了与现实中他人面对面交流和互动的机会，这对于个人的沟通能力和人际关系发展极为不利，在检验科，我们看到过一些因沉迷游戏而成绩下滑、工作效率低下的年轻人，他们将大量时间耗费在游戏机前，忽视了现实生活中的责任和成长。

无论是青少年还是成年人，都应该合理控制玩游戏机的时间，保持良好的生活习惯和健康的生活方式，要知道，健康才是我们享受生活、追求梦想的基础，莫让游戏机成为我们健康路上的“绊脚石”，让我们在感受游戏乐趣的同时，也能关注自身健康，做到劳逸结合，拥有一个充满活力和健康的人生。