寒露时节话健康，检验科视角

寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，在这个时节，气温逐渐降低，昼夜温差加大，人体的生理机能也会随之发生一些变化，作为医院检验科医生，我深知寒露对健康的影响，下面就从检验科的专业知识角度来谈谈寒露时节的健康注意事项。

寒露时节，呼吸道疾病的发病率往往会有所上升，这是因为寒冷的空气刺激呼吸道，降低了呼吸道的抵抗力，从检验科的检测数据来看，此时流感病毒、肺炎链球菌等病原体更容易侵袭人体，我们在检验过程中，经常会发现一些患者的血常规中白细胞计数升高，C反应蛋白也出现异常，这些指标都提示着身体可能存在炎症，寒露时节要特别注意保暖，适时增添衣物，避免着凉，尤其是早晚出门时，更要注意佩戴口罩，减少呼吸道感染的风险。

消化系统在寒露时节也容易出现问题，天气转凉后，人们的食欲可能会增加，但如果饮食不规律或过度进食生冷食物，就容易引发胃肠道不适，检验科经常会检测到一些因消化不良、腹泻等原因前来就诊的患者，粪便检测中可能会发现白细胞、红细胞等异常指标，这往往与肠道感染或炎症有关，寒露时节要注意饮食卫生，避免食用过多生冷油腻的食物，尽量保持饮食的均衡和规律。

寒露过后，日照时间逐渐缩短，天气阴沉，一些人可能会出现情绪低落、抑郁等情况，也就是所谓的“季节性情绪失调”，从医学检验角度来看，虽然目前还没有直接的血液指标可以准确反映这种情绪变化，但研究发现，光照不足可能会影响人体生物钟和神经递质的分泌，在寒露时节，要尽量多晒太阳，增加户外活动时间，让阳光照射到皮肤，有助于调节情绪，保持心情舒畅。

寒露时节人体的新陈代谢也会有所减缓，身体的免疫力相对下降，这就要求我们更加关注自身健康，定期进行体检，检验科可以通过一系列的检查项目，如血常规、生化指标、免疫功能检测等，帮助我们了解身体的健康状况，及时发现潜在的疾病隐患，并采取相应的治疗措施。

寒露时节，我们要从多个方面关注自身健康，通过合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠和良好的心态，来抵御寒露带来的健康挑战，让我们在这个充满诗意的节气里，保持健康，享受生活。